الاحد 21 جوان 2009

1.صحة / اشربوا الماء

تحتاج أجسمنا إلى 1.5 إلى ليترين من الماء يومياً فالماء هو المشروب الوحيد الدي يمكننا شربه بهده الكمية من دون الاخلال بنظام الطاقة لدينا وفيما يتعلق بالكمية فالافضل شرب كؤوس صغيرة من الماء عدة مرات بانتظام خلال النهار

2.طب و علوم / المأكولات البحرية ... لها فوائد وأضرار

أثبتت الدراسات الطبية أن الحرص على تناول وجبتين غذائيتين في الأسبوع، على الأقل ، من الأسماك والحيوانات البحرية يقلل من الوفيات بأمراض القلب ويرفع من مستوى عمل الدماغ ويقي من الإصابات بمرض السكري وارتفاع الكولسترول وغيرها من الأمراض المزمنة . الا ان المشكلة تكمن في ارتفاع الإصابات بحالات الحساسية من بروتينات لحوم الأسماك ولحوم الحيوانات البحرية.

3.الأسرة والمجتمع / زواج العقل أطول عمراً وأكثر استقراراً

بينت دراسة اجتماعية بان اتخاد قرارات مصيرية مثل الزواج والارتباط الأبدي بالشريك الأخر يجب ان يتدخل فيه العقل وأن لا يكون مبني فقط على الشعور بالحب ليكون هذا الزواج مثالي وله معنى ويستمر لأطول فترة ممكنة . ولأن الحب قد يأتي في وقت غير مناسب كما أنه قد يكون للشريك غير المناسب أيضاً فهذا قد يدمر الحياة الزوجية وينهيها في أسرع وقت ممكن .















4.إختبر شخصيتك / تعرف على شخصيتك من الشكل الذي يعجبك
1.نشيط، ديناميكي، مظهري : عندك استعداد لخوض مخاطر عديدة للحصول على مركز أو عمل جديد كما انك تكره الروتين لانه يسبب لك نتائج عكسية تماماً لما تسعى اليه وهو أن يكون لك دور فعال في أي شيء تقوم به
2. مستقل، غير نمطي، متحرر : انت تطلب حياة متحررة لنفسك وغير مقيدة ، عندك حاسة فنية في عملك
احيانا سعيك وراء الحرية يحقق نتائج مختلفة تماماً عن توقعاتك
اسلوبك في الحياة منفرد جداً
تبتعد عن التقليد بل بالعكس تسعى للحياة بطريقتك الخاصة وتبعاً لافكارك حتى ولو تطلب ذلك أن تسبح عكس التيار
3. حساس، شفاف، لك تأثير على الآخرين : غالبا ما تكون حازما مع نفسك أكثر من الآخرين
تكره السطحية وعادة تفضل أن تجلس وحيداً على أن تجادل ولو لقليل
علاقاتك مع اصدقائك كثيرة ومؤثرة جداً مما يعطيك الراحة النفسية
لا يضايقك أن تبقى وحيداً لفترات طويلة ، فقليلاً ما تشعر بالملل
4. مسالم، هادئ، غير عنيف : انت سهل التعامل وتستطيع أن تعمل اصدقاء بدون ادنى مجهود
تستمتع بخصوصيتك واستقلالك تسعى من وقت لآخر أن تجلس منفرداً للتأمل في معاني الحياة
انت شخصية تحب السلام وتقدر الحياة
5. واثق من نفسك، عملي جداً، محترف : انت تتحمل مسؤولية حياتك لا تؤمن بالحظ وتعتمد على أعمالك تحل المشاكل بطريقة بسيطة وغير معقدة" الذين حولك يثقون فيك ويعتمدون عليك
واثق من نفسك بشده ولا تستريح حتى تصل لأهدافك
6. عملي، واقعي، متوازن : انت تحب الحياة الطبيعية وتكره كل انواع التعقيد يحبك الناس لأن قدماك راسختان ويمكن الأعتماد عليك تعطي القريبين منك الأمان
لا تعشق الموضه والملبس لديك يجب أن يكون عملي
7. واثق من نفسك، شخصية مرتبة، أهل للثقة : احساسك مرهف ومستمر دائما تحيط نفسك بالشخصيات الباهرة التي سرعان ما تكتشف زيفها. تؤثر الثقافة بشكل واضح في حياتك تجد لنفسك اسلوب خاص
تهتم بمظهرك بعيداً عن بهرجة الموضه
تتأثر باسلوب المحيطين بك
8. رومانسي، حالم، عاطفي : انت انسان حساس جداً
ترفض ان تحكم على الاحداث من وجهة نظر عقلية فقط بل ما يملية عليك شعورك مهم ايضا عندك
تبعد عن من يرفضون الرومانسية ويتصرفون بعنصرية ولا تسمح لأي احد
يعكر صفوك
9. مرح، متحرر، بسيط :
انت تحب حياة حره بدون تكاليف وتسعى للاستماع بها عن آخرها عملا بالقول " أننا نعيش مره واحدة"
دائما تتطلع لما هو جديد وتبحث عن التغيير شيء يسيئك أكثر من احساسك بالقيود
تستطيع التكييف سريعا واعتاد الناس حولك على المفاجآت من ناحيتك

رائع وجميل جدا

نعم سبق لي وأن شاهدت هذا العدد
كان رائعا بالفعل

نعم انا دائما وفية لبرنامجكم فقط اكثروا من الاغاني السطايفية لانني من ولاية سطيف العالي ويعجبني محسن كثيرا لانه دكي ونشيط